سفارش تبلیغ
صبا ویژن
هیچ مال از خرد سودمندتر نیست ، و هیچ تنهایى ترسناکتر از خود پسندیدن ، و هیچ خرد چون تدبیر اندیشیدن ، و هیچ بزرگوارى چون پرهیزگارى ، و هیچ همنشین چون خوى نیکو ، و هیچ میراث چون فرهیخته شدن ، و هیچ راهبر چون با عنایت خدا همراه بودن ، و هیچ سوداگرى چون کردار نیک ورزیدن ، و هیچ سود چون ثواب اندوختن ، و هیچ پارسایى چون باز ایستادن هنگام ندانستن احکام ، و هیچ زهد چون نخواستن حرام ، و هیچ دانش چون به تفکر پرداختن ، و هیچ عبادت چون واجبها را ادا ساختن ، و هیچ ایمان چون آزرم و شکیبایى و هیچ حسب چون فروتنى ، و هیچ شرف چون دانایى ، و هیچ عزت چون بردبار بودن ، و هیچ پشتیبان استوارتر از رأى زدن . [نهج البلاغه]
 
جمعه 89 دی 3 , ساعت 11:46 صبح
سعی کنید موارد زیر را بعد از غذا رعایت کنید: 

بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید :
 میوه خوردن بعد از غذا باعث می­شود که هوا داخل معده جمع شود و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید.

 

بلافاصله بعد از غذا چای ننوشید:
 مقدار زیادی اسید در برگ چای وجود دارد که باعث محکم شدن ترکیبات و پیوندهای پروتئینی داخل غذا و در نتیجه سخت هضمی آن می­شود. به عنوان مثال چای دارای ترکیباتی است که جذب آهن را بسیار کم می­کند.

 

بلافاصله بعد از غذا حمام نکنید:
 حمام کردن باعث افزایش جریان خون در دست­ها، پاها و تنه شده و از اجتماع خون در اطراف معده که باعث هضم آسان غذا می­شود، جلوگیری می­کند.

 

بلافاصله بعد از غذا پیاده روی نکنید:
 در بین مردم شایع است که پیاده روی بعد از غذا بسیار به هضم آن کمک می­کند، ولی این درست نیست و پیاده روی پس از غذا خوردن باعث می­شود که دستگاه گوارش در جذب غذا ناتوان شود و مواد مغذی داخل غذا جذب نشود.

 

بلافاصله بعد از غذا سیگار نکشید:
 آزمایشات نشان داده است که کشیدن یک نخ سیگار بلافاصله بعد از غذا مساوی است با کشیدن 10 نخ سیگار در شرایط عادی و در نتیجه به همین نسبت خطر ابتلا به سرطان افزایش می­یابد.

 بلافاصله بعد از غذا نخوابید:
 در این صورت عمل هضم به درستی انجام نمی­شود و باعث ایجاد عفونت روده و ناراحتی­های گوارشی می­شود.
 میرزاخانیان

 



لیست کل یادداشت های این وبلاگ